CÔNG TY CỔ PHẦN VINA STORY

Chuyên cung cấp suất ăn công nghiệp

Những lưu ý khi ăn xoài để có tác dụng tốt cho sức khỏe

 

Xoài là loại trái cây được trồng tại nhiều nơi của nước ta với đa dạng các loại. Xoài giúp ngăn ngừa một số bệnh ung thư, tốt cho người tiểu đường, hỗ trợ giảm cân, đẹp da,…

Bên cạnh đó, việc sử dụng xoài vào thời điểm hợp lý giúp phát huy tối đa hiệu quả. Hãy tránh ăn xoài trong những trường hợp sau :

1, Khi đói

Bất kể xoài xanh hay chín cũng chứa lượng chua nhất định. Vị chua ảnh hưởng trực tiếp đến dạ dày, kích thích tăng dịch vị, dẫn đến nguy cơ mắc bệnh đường ruột.

Những lưu ý khi ăn xoài để có tác dụng tốt cho sức khỏe

Thêm vào đó, người có tiền lý bệnh đau dạ dày tuyệt đối không ăn xoài khi đói.

2, Ăn nhiều xoài một lúc

Những lưu ý khi ăn xoài để có tác dụng tốt cho sức khỏe

Mỗi người chỉ nên tiêu thụ 200 – 250g xoài để cung cấp đủ hàm lượng vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Nếu ăn nhiều có thể gây nóng trong, rôm sẩy,…Những người đang trong chế độ ăn kiêng của người thừa cân, béo phì, tiểu đường,… được nhiều chuyên gia khuyến cáo không nên ăn quá nhiều xoài.

3, Bị tiêu chảy cần tránh ăn xoài

Những lưu ý khi ăn xoài để có tác dụng tốt cho sức khỏe

Chất xơ là nguyên nhân chính dẫn đến tiêu chảy. Trong xoài chứa nhiều chất xơ, trung bình mỗi quả xoài chứa 5g chất xơ. Do vậy, ăn nhiều xoài khi bị tiêu chảy sẽ làm tình trạng thêm nặng nề hơn. Tốt nhất là kiêng ăn xoài khi bị tiêu chảy bạn nhé

4, Người bị nóng trong, hay lên rôm sảy cần hạn chế

Nhiều người lầm tưởng xoài thuộc loại quả nóng, nhưng không phải. Xoài có tình bình nhưng khi chín mọng có nhiều đường. Do vậy, những người bị nóng trong, hay lên rôm sẩy, tiêu thụ xoài sẽ đẩy vi khuẩn phát triển trên da, gây nên các bệnh về da. Ngoài ra, các bà mẹ cũng hạn chế cho trẻ ăn xoài vì ăn quá nhiều sẽ bị nổi mụn, rôm sẩy,…

 

Bản quyền thuộc về Vinastory. Thiết kế bởi CleverWeb

0962.892.199